JIKA IBUMU SEORANG PERAWAT

Jika ibumu seorang perawat..

Kamu akan merasa kesepian, karena tak setiap saat ibumu tidur disebelahmu membacakan dongeng atau siap mendengarkan keluh kesahmu disaat akan tidur malam. Terkadang ia harus tetap berjaga di ruangan rumah sakit saat malam, hingga esok pagi.

Jika ibumu seorang perawat..

Mungkin kamu pernah diajaknya berjaga malam, saat kamu tak ada yang menjaga dirumah. Misalnya ayahmu sedang keluar kota. Sedangkan ibumu tak mau membebani ibunya atau mertuanya untuk menjagamu. Tapi tenang, ibumu tak akan membiarkanmu masuk keruangan para pesakit. Ia selalu memiliki ruang aman yang sehat untukmu..

Jika ibumu seorang perawat..

Mungkin ada saat dimana acara sakral terlewati, misalnya saat Idul Fitri ibumu memiliki tugas jaga di Rumah Sakit tak sempat menyiapkan ketupat dirumah. Tapi yakinlah, ibumu memiliki cara membayar itu semua dilain waktu.

Jika Ibumu seorang perawat..

Ketika kamu sakit, kadang ibumu harus menjaga oranglain yang lebih sakit di tempat kerjanya. Tapi ibumu akan pulang dengan membawa obat ampuh yang segera mengobati sakitmu. Karena ibumu telah menceritakan sakitmu pada dokter yang handal di Rumah Sakit.

Jika Ibumu seorang perawat..

Ia memiliki proteksi lebih terhadap kebersihan, ibumu tau apa ciri-ciri diare, suhu demam mu atau semacamnya. Sehingga kau akan tetap sehat dan sakit tak menjadi lama.

Jika Ibumu Seorang Perawat..

Ada banyak kisah yang akan diceritakan padamu sebelum kamu tidur. Fungsinya, agar kamu bisa mengambil hikmah dan manfaat dari orang-orang sekitarnya di rumah sakit.

Jika Ibumu Seorang Perawat..

Kamu tak akan memiliki ayah seorang perokok. Titik.

Jika Ibumu Seorang Perawat..

Kamu akan melihat ibumu selalu mandi sepulang kerja, sungguh ia tak ingin membawa virus ke lingkungan keluarganya.

Jika ibumu Seorang Perawat..

Mungkin perhatiannya tak tercurah padamu 24 jam. Karena perkerjaannya. Tapi yakinlah, setiap waktunya bersamamu akan menjadi berkualitas karena perhatiannya. Perhatiannya jauh lebih banyak ketimbang pasien yang harus diberikan perawatan di rumah sakit. Sungguh.

Jika Ibumu Seorang Perawat..

Tiada hari tanpa membincangkanmu di lingkungan kerjanya, sungguh ibumu ingin menunjukkan betapa uniknya sikapmu, celotehanmu dan perilaku dalam perkembangan anaknya.

Jika Ibumu Seorang Perawat..

Kelak saat kau dewasa, dan mendapati ibumu telah tua. Kau akan berbangga hati, bahwa ibumu masih juga dikenali dan disukai para pasien yang pernah dirawatnya.

Jika Ibumu Seorang Perawat..

Ibumu tak lagi bekerja karena usianya. Dia telah berhenti merawat banyak pasien di rumah sakit seperti rutinitasnya. Tapi, ia tak akan pernah berhenti mengurusimu.. anaknya. Walaupun kau tau, bahwa saat ini, saat kau dewasa adalah waktumu untuk merawat ibumu yang seorang perawat itu.

Jika Ibumu Seorang Perawat..

Berbanggalah. Kamu telah memiliki sosok perawat kehidupan. Ia akan memiliki rasa “Care & Giving” selama hidupnya. Kamu, adikmu, dan Ayahmu adalah prioritas hidup yang akan ibumu rawat, selama nafasnya masih berembus.

Copas dari tulisan Rinta Wulandari di web kompasiana tgl 24 Desember 2014
http://m.kompasiana.com/rintawulandarii/jika-ibumu-seorang-perawat_54f387c7745513932b6c7a69

Baca Terusannya »»  

TIPS SEPUTAR KEHAMILAN, PERSALINAN DAN MENYUSUI

Bismillah..
Alhamdulillah setelah pelatihan management lactasi selama 4 hari kemaren akhirnya saya lulus menjadi konselor ASI, semoga ilmu yang saya dapatkan ini bisa bermanfaat untuk masyarakat. 

Banyak sekali update ilmu laktasi yang saya dapat dipelatihan ini, bahkan walau dengan basic saya sebagai perawat anak dan neonatus selama ini ternyata banyak ilmu laktasi yang baru saya dapatkan dari pelatihan ini.
Berikut adalah ringkasan dari seputar ibu hamil dan menyusui  serta perawatan bayi yang saya dapatkan dari dokter spesialis kandungan, dokter anak, pakar konselor ASI yang menjadi pemateri dalam pelatihan ini :

1. Tiap kehamilan itu unik, Mengidam itu memang ada dan bawaan janin. Selera dan kebiasaan tiap bumil itu beda. Jangan menganggap ibu hamil pengennya makan ini itu dibuat2 ya.

2. Durian mengandung asam folat tinggi yang baik utk buat ibu hamil, asal jangan berlebihan. Karena jika belebihan kandungan alcohol pada durian bs menyebabkan keguguran.

3. Karena zat besi (Fe) sangat dibutuhkan utk perkembangan otak janin, dianjurkan minum suplement Fe. Tapi jangan memakai suplemen Fe yg telah dicampur dalam multivitamin karena efektifitasnya berkurang banyak. Mintalah pada dokter/bidan anda pure Fe yaitu tablet Fe warna merah (biasanya banyak tersedia di puskesmas).

4. Bersyukurlah jika anda merasakan morning sick hebat, karena itu pertanda hormon kehamilan sangat tinggi sehingga meningkatkan kualitas janin yang akan dilahirkan.

5. Saat hamil kurangi makan seafood, terutama ikan2 yang hidup di perairan tengah dan dalam (ikan2 besar) karena limbah timbal yg dibuang ke laut mengendap pada laut bagian tengah dan dalam. Timbal bs menyebabkan autis pada bayi yg akan dilahirkan.

6. Untuk mengurangi rasa mual pada pagi hari, saat bangun makanlah sedikit nasi atau roti jadi lambung yg terisi makanan akan mengurangi rasa mual, setelah itu baru minum air putih, tips ini juga bs mengurangi sembelit pada bumil.

7. Puting lecet saat menyusui itu dikarenakan posisi bayi dan perlekatan mulut bayi pada puting yang salah.

8. Untuk mengatasi lecet pada puting tidak perlu memakai salep macam2 seperti mom**en dll, cukup oleskan air asi pada bagian lecet, istirahatkan selama 1x24jam, susukan bayi pada puting satunya.

9. Hormon prolactin yg berfungsi utk memperoduksi asi segera keluar dan meningkat saat placenta terlepas, jadi ASI pasti akan keluar segera. Itu terjadi secara alamiah. Harus yakin dan jangan pernah takut asi tidak keluar.

10. Hormon prolactin bisa berkerja karena proses di bagian hipotalamus (bagian otak), hipotalamus juga berpengaruh pada emosi dan psikologis ibu. Jika ibu menyusui sedih dan stress, maka hormon prolactin juga bisa berhenti bekerja sehingga air susu juga keluar sedikit bahkan tdk keluar sama sekali. Maka dari itu diperlukan dukungan kelurga terutama suami agar menjaga kondisi psikologis dan mood ibu menyusui.

11. Saat hamil terutama pada trimester 3, jika ibu merasa sering kesemutan dan kram pada kaki dan tangan itu wajar, karena suplai oksigen ke daerah perifer bekerja lebih berat. Bisa berkurang dengan senam hamil.

12. Ibu hamil dan menyusui hindarilah minum jamu. Terutama jamu gejah (jamu utk memperlancar asi) karena bisa menyebabkan bayi diare.

13. Rumput fatimah memang mengandung zat oksitosin utk merangsang rahim berkontraksi, tapi besar dosisnya tidak bs diukur. Hindari meminum rendaman rumput fatimah utk memperlancar persalinan, karena sangat berbahaya jika dosisnya terlalu tinggi rahim bisa berkontraksi terus menerus dan berbahaya utk bayi dan ibu. Banyak kasus ibu melahirkan yang langsung kandungannya terpaksa diangkat karena minum rendaman rumput ini.

14.  ASI pada 5 -10 menit pertama saat menyusui disebut fore milk mengandung lactosa dan sedikit lemak, sedang ASI 15-30menit berikutnya disebut hind milk kandungannya 3x lemak dari fore milk. Waktu menyusui terbaik adalah 15-30menit karena semua kandungan ASI lebih lengkap dari pada yg menyusui sebentar2.

15. Semahal mahalnya susu formula tidak ada kandungannya yg bisa menandingi kandungan ASI. Bahkan real susu sapi pada sufor hanya sekitar 30% sisanya kandungan2 lainnya.

16. Kerugian memakai susu formula adalah nutrisinya tidak sesempurna ASI, dapat menyebabkan diare kronis,  mudah terkontaminasi bakteri, pengenceran yg salah menyebabkan masalah kesehatan (obesitas bayi, hipertensi dan peradangan usus), tidak mengandung zat protektif, mudah menimbulkan alergi, lebih mudah menimbul karies gigi, tidak merangsang involusi rahim (proses mengecilnya rahim setelah bayi dilahirkan), tidak praktis, tidak ekonomis, tidak mengurangi resiko kanker payudara.

17. Ikterus fisiologis( kuning yg wajar pada bayi) timbul hari 2-3 setelah lahir dan akan hilang/ berkurang seminggu setelah kelahiran. Menjemur bayi di sinar matahari pagi untuk mengurangi kuning pada bayi itu bukan solusi dan bukan untuk pengobatan bayi kuning. Penatalaksanaan untuk bayi kuning (hiperbilirubin) hanyalah memperbanyak minum ASI nya.. tetapi jika bayi  terlihat kuning 24 jam setelah lahir atau kuning seluruh tubuh seperti muka dan badan, tangan dan kaki ( kramer 3-5) maka segera di bawa ke RS untuk dilakukan pemeriksaan kandungan bilirubin dan di lakukan fototerapi.

18. ASI yang di perah dapat disimpan. Ada perbedaan lamanya disimpan tergantung tempat penyimpanan :
Di suhu ruangan -> 6 - 8 jam
Lemari es bawah (4°C) -> 24 jam
Di frezer (-18°C) -> 6 bulan
Asi yang telah dingin tidak boleh direbus jika akan dipakai karena menyebabkan kualitasnya menurun. Cukup didiamkan dalam suhu ruangan dan direndan dalam wadah berisi air panas.

19. Bayi pada minggu2 pertama kelahiran wajar jika BABnya lebih encer dan sering, bukan karena diare. Karena ASI yang masih mengandung colostrum bersifat laksans.

20. Payudara kecil dianggap kurang menghasilkan ASI, ini adalah mitos yang salah. Ukuran payudara tidak menentukan banyaknya ASI. Produksi ASI tetap mencukupi apabila management laktasi dilaksanakan dgn baik dan benar ( sering menyusui, menghindari stress dan nutrisi yg cukup).

21. Bayi yang sering menangis bukan berarti bayi kurang kenyang atau tidak cukup minum ASI, anggapan kurang kenyang ini membuat ibu menambahkan susu formula untuk bayinya. Padahal pengosongan lambung bayi sekitar 1-2 jam sehingga wajar jika bayi yg 1 jam setelah menyusui menangis minta menyusui lagi.

22. Ada beberapa penyebab bayi 'selalu menangis' :
Bayi merasa tidak 'aman' -> dia butuh banyak dekapan dan selalu ditemani.
Bayi merasa sakit -> panas, kolik, hidung tersumbat dll
Bayi basah -> mengompol, BAB tidak lekas diganti dll
Bayi kurang gizi -> kurang sering menyusui atau kurang lama menyusui.

23. Bayi gumoh atau memuntahkan sedikit susu beberapa saat setelah menyusui disebabkan karena ada udara yg ikut masuk pada saat menyusui dan udara yg telah masuk lambung itu keluar diikuti sedikit susu di lambung. Cara mengatasinya adalah dgn menyendawakan bayi setelah menyusui dgn cara memposisikan bayi setengah duduk atau digendong dgn posisi bayi telungkup didada ibu dan menepuk2 pelan punggungnya 10-20x sampai bersendawa. Jika tidak bersendawa berarti tidak ada udara yg masuk lambung.

Semoga ringkasan ini bermanfaat, be smart parents for our children^^

Baca Terusannya »»  

JIKA ISTRIMU SEORANG PERAWAT

Jika isterimu seorang perawat....

mungkin dia tak bisa selalu bersamamu setiap waktu.
Karena ada yang harus selalu dia jaga, pasiennya. Dia hanya dapat libur sekali dalam seminggu. Itu pun tak selalu sabtu minggu, berbeda dengan kamu. Rumah sakit tak mengenal tanggal merah, Sayang, jadi mengertilah. Bahkan yang paling ekstrem kau tak bisa sholat Ied saat Hari Raya bersamanya jika jadwal memang mengharuskannya untuk tetap bertugas.

Jika istrimu seorang perawat....

dia akan siap sedia mengatasi keluhan setiap pasiennya. Hampir setiap hari yang dia dengar adalah keluhan. Ada pasien yang mengeluh sakit, mengeluh mual, mengeluh selang infusnya macet, mengeluh tak nafsu makan, dan seterusnya. Maka janganlah kau terlalu sering mengeluh di hadapannya. Terlebih tentang hal-hal yang sepele. Jika ada masalah, bicaralah baik-baik. Bicarakan semua masalahmu padanya, dia akan dengan rela hati mendengarkanmu. Karena seorang perawat adalah pendengar yang baik.

Jika isterimu seorang perawat...

dia mungkin akan cerewet sekali menasehati segala hal tentang kesehatan. Memperhatikan dengan cermat setiap masalah kesehatan yang kau dan anak-anakmu alami. Dia paham betul mitos-mitos yang akan mempengaruhi kesehatan. Jadi maafkanlah dia jika sesekali dia tak nurut dengan petuah-petuah ibumu.

Jika yang akan selalu sholat di belakangmu adalah seorang perawat...

 maka doakanlah dia agar selalu memiliki daya imun yang luar biasa. Karena setiap harinya dia bersentuhan dengan pasien yang beraneka rupa penyakitnya. Ingatkan dia untuk cuci tangan, untuk selalu menggunakan sarung tangan, masker, dan ingatkan dia untuk langsung mandi sepulang bekerja.

Bekerja di rumah sakit memang riskan, tapi semoga kau akan tetap meridhoinya. Karena seorang perawat tak bisa tinggal diam begitu saja. Dia akan lebih bahagia ketika ilmunya bermanfaat, dapat menyehatkan yang sakit dan membuat orang yang sehat menjadi tetap sehat.

By: unknown author

"When you are a nurse, you know that everyday you will touch a life, or a life will touch yours"
~unknown quotes~

Baca Terusannya »»  

[Review] pemakaian beauty water dan strong acid water spray

Bismillah..

Kali ini saya akan review pemakaian beauty water dan strong acid by kangen water.

Pertama kenal produk ini saya lihat promo nya di instagram, baru nyadar kalo  produk ini lagi booming dan banyak testimoninya dari yang sudah pakai.
Saya tertarik karena produk ini kandungannya air murni yang di proses melalui mesin KANGEN dari jepang, utk strong acidnya PH nya jadi 2,5 yang berfungsi sebagai antiseptik menghilangkan jerawat dan membersihkan kulit wajah dari kotoran penyebab jerawat untuk beauty water PHnya 6,0  berguna sebagai peremajaan kulit.
Karena memang air murni jadi tidak menyebabkan alergi,  saya cari produk kecantikan yang seperti ini karena kulit wajah saya gampang alergi dengan produk kosmetik. Selain itu harganya sangat terjangkau dibandingkan dari produk spray nano2 yang sudah beredar itu.

Saya order beauty water 100ml dan strong acid 100ml dengan harga 60rb sepaket. Saat barangnya datang langsung saya pakai di wajah yang sudah dibersihkan.
Pertama semprotkan strong acid keseluruh wajah, hmmm.. segar sekali, ada rasa asem2 gimana gitu.. ya iyalah kan PHnya 2,5 :).
Beberapa menit kemudian saya semprotkan beauty waternya.. adeem deh..

Saya mencoba rutin memakainya bergantian pagi sore, dan untuk beauty water bisa dipakai juga sebagai penyegar saat perjalanan panas2 dan muka kusam banget begitu disemprot beauty water jadi fresh deh.

Dan.... Setelah 4 minggu pemakaian mulai terasa jerawat saya yg sering muncul, sekarang berangsur angsur hilang dan kulit wajah jadi lebih halus cuma cenderung lebih kering ya, karena itu saya memakaiannya hanya sekali saat pagi sebelum make up base dan malam saja setelah membersihkan muka.

Noted untuk yang mencoba pakai jangan terlalu sering pakenya karena bs menyebabkan kulit menjadi kering, cukup sehari 2x saja ya.

Kalau kamu pengen muka yang bersih putih cerah sepertinya harus memilih produk lain deh karena memang beauty water ini tidak berfungsi mencerahkan wajah ( di wajah saya).

Owh ya produk ini bukan hanya untuk kecantikan wajah saja, tapi banyak manfaat lainnya. Dapat digunakan untuk desinfektan, perawatan rambut, meredakan sakit gigi dll.

Untuk sakit gigi... saya sudah mencoba saat gigi saya yang bolong kumat sakitnya, saya coba semprotkan strong acid tepat di gigi yang bolong itu beberapa kali. Dan... it's work..!! Rasa sakitnya hilang. Alhamdulillah..

Berikut manfaat lengkapnya yang saya dapatkan di keterangan produk produsennya.

Manfaat Kangen Beauty Water PH 6,0:

1.Membersihkan wajah

-Digunakan untuk mencuci wajah.

-Sebagai astringent untuk melembabkan dan mengencangkan kulit. Semprot serta ratakan pada wajah dan biarkan kering dengan sendirinya.

-Digunakan sebagai pelembab setelah bercukur.

2.Perawatan Rambut

-Digunakan untuk bilasan, dapat membersihkan dengan tuntas sisa shampoo.

-Hasilnya rambut tidak mudah kusut dan lebih berkilau, serta tidak mudah kotor serta cepat berminyak.

-Gunakan air asam Beauty Water pH 6 yang lebih baik untuk perawatan rutin sehari-hari bagi wajah, kulit tubuh dan rambut anda.

Manfaat Kangen Strong Acid Water:

1.Untuk penyembuhan luka dan penyakit kulit

-Digunakan untuk penyembuhan sariawan, caranya cukup disemprotkan pada tempat sariawan atau dikumur.

-Mempercepat penyembuhan luka terbuka (supaya cepat kering), siram luka sebagai desinfektan pengganti betadine (lebih aman karena ini adalah air putih tanpa tambahan zat lain dengan sifat asam yang kuat).

-Menyembuhkan penyakit kulit Psoriasis, caranya dengan rutin disemprotkan secara teratur dan rajin minum Air Kangen (Kangen Water).

-Menyembuhkan luka yang sulit disembuhkan pada penderita diabetes, dengan cara merendam luka dalam Strong Acid Water atau disemprotkan sesering mungkin dan dibantu pemulihan diabetes-nya dengan rajin minum Air Kangen (Kangen Water).

-Menyembuhkan pada kasus penyakit Eczema.

-Mempercepat penyembuhan gatal-gatal pada kulit.

2.Untuk perawatan wajah

-Menyembuhkan jerawat, caranya disemprotkan pada wajah sehabis mandi/membersihkan wajah pagi, sore dan malam hari sebelum tidur.

-Mencegah jerawat, digunakan rutin bergantian dengan Beauty Water Spray.

3.Manfaat lain

-Membantu meredakan batuk, caranya dengan berkumur di tenggorokan (TIDAK BOLEH di TELAN).

-Sebagai desinfektan, semprotkan pada tangan untuk membersihkan kuman sebelum menyentuh makanan, dan lain lain.

-Mencuci peralatan atau sterilisasi.

Sekian review beauty water dan strong acid dari saya, yang perlu saya tekan kan disini  adalah respon pemakaian pada tiap orang beda ya, bisa jadi cocok disaya tapi tidak cocok di orang lain. Seandainya tidak cocok pun tidak ada efek alergi karena kandungannya hanya air murni. Beda jika kita memakai produk kecantikan berbahan kimia atau herbal jika tidak cocok efeknya bisa wajah tambah jerawatan, bruntusan dan lain2.. so, nice to try this..^^

Baca Terusannya »»  

Cara membuat Mie ayam sendiri dirumah

Mie ayam adalah salah satu makanan favorit saya saat jajan diluar. Entah mengapa dengan banyak beredar berita dan foto tentang oknum pedagang nakal yang mencampuri daging ayam dengan daging tikus, saya menjadi anti makan mie ayam di luar. Padahal saya tau bahwa tidak semua pedagang mie ayam berbuat curang seperti itu.
Mungkin karena bayangan foto mie ayam yang ada bonus ekor tikusnya sudah terpatri di ingatan saya jadi rasanya enggan untuk membeli mie ayam diluar.

Alhamdulillah, saya mendapat resep ayam dari seorang sahabat yang cita rasanya tidak kalah dengan mie ayam yang dijual itu.
Berikut adalah resepnya dan saya sudah berkali kali menbuatnya dirumah.

Resep mie ayam homemade
Untuk 3-4 porsi
Bahan :
Mie telor satu bungkus ( saya pakai mie kriting cap tiga ayam beli di giant)
1/4 kg ayam kampung/ayam potong dipotong kecil2
2cm lengkuas
2 daun jeruk purut
Gula pasir, garam, kecap, penyedap rasa
Sawi hijau

Yang dihaluskan:
5 Bawang merah
3 bawang putih
1 cm jahe
1cm kunyit
5 kemiri
1 sendok teh ketumbar
1 sendok teh merica putih

Tumis bahan yang dihaluskan di wajan dengan sedikit minyak goreng, masukan lengkuas dan daun jeruk purut.
masukan daging ayam, aduk sampe kaldu ayam keluar, tambahkan air, garam, gula pasir, penyedap rasa (klo saya tdk pake) dan kecap sesuai selera..  tunggu sampai ayam empuk dan terlihat seperti saus, angkat sisihkan

Mie telor  di rebus 2 menit tambahkan sayur sawi hijau atau sesuai selera, angkat tiriskan (sisihkan air bekas rebusan) kasih minyak goreng satu sendok dan kecap dikit, ratakan..
lalu taruh mie di mangkuk2 ( bisa jadi 3-4 porsi) Jika mau pake kuah bisa memakai air sisa rebusan, dan terakhir siram saus ayam diatas mie.
Mie ayam homemade siap dinikmati^^

Baca Terusannya »»  

Waspada phedofilia mengintai di Facebook Anda

Bismillah...

Just imagine....

Seorang pria mengirim permintaan pertemanan kepada anda di facebook. Anda tidak  pernah mengenal sebelumnya. Tapi karena dia memasang gambar profil bayi dan anak  yang lucu, sehingga anda menerima permintaan temannya.

Bertepatan hari ini adalah hari pertama gadis kecil anda masuk sekolah. Dia tampak begitu manis dengan pakaian barunya, dan anda langsung mengambil gambarnya dan menguploadnya di Facebook sehingga semua teman-teman dan keluarga bisa melihat kecantikan dan kelucuan anak gadis anda.
Anda begitu bersemangat menuliskan bahwa  saat ini  saya 'Check in'  di sekolahnya di FB. Dan mengatakan:
"Aku tidak percaya begitu cepat dia tumbuh, waktu terus berjalan, dan ada satu ibu/ayah bangga disini"

Sementara itu, pria misteri yang baru saja menjadi teman Anda  di FB pada pagi ini, dengan secepatnya menyimpan gambar gadis kecil yang Anda posting,  foto putri Anda dalam pakaian lucu barunya dan segera menelefon/SMS dan menyebarkan broadcast ke 60 orang dewasa lain di seluruh dunia sebuah foto dengan judul :
'Perempuan Indonesia. Umur 6thn.
Rambut Coklat. Mata Hitam.
700 dolar.

Tanpa anda sadari, anda tidak hanya memberikan gambaran dari gadis kecil Anda ke pedagang anak nasional/internasional, tetapi Anda juga sudah menyerahkan nama dan lokasi yang tepat dari sekolahnya pada penjahat cyber perdagangan anak.

Anda pergi untuk menjemputnya pukul 3:00 sore ini, tapi gadis kecil anda tidak bisa ditemukan di sekolahnya. Dia menghilang.

Anda tidak mengetahui bahwa anak perempuan anda dijual kepada pedofilia berusia 43 tahun, bahkan sebelum Anda melangkah kaki dari rumah  siang ini, dan sekarang gadis kecil anda dalam perjalanan ke Afrika Selatan dengan tas di atas kepalanya, bingung, takut dan menangis karena pria yang pernah melihat sebelumnya menjemputnya dari sekolah, dan sekarang dia tidak tahu di mana orang tuanya, di mana dia akan, atau apa yang akan terjadi padanya.

Jangan jadikan keadaan ini menjadi nyata,
BERHENTI MENAMBAH ORANG ASING DI FACEBOOK.

Dan BERHENTI memposting segala sesuatu tentang kehidupan Anda di Facebook.
Hindari memasang gambar anak-anak sebagai gambar profil. Bisa jadi foto anak anda menjadi pemuas nafsu penjahat kelamin di suatu tempat.
Ayo kita sama-sama berjuang membatasi gerak penjahat cyber dan phedofilia.

Baca Terusannya »»  

Cara melindungi akun facebook dari hacker

Bismillah..
Akhir2 ini sering menemukan akun dari teman facebook yang di bobol oleh orang yg tidak bertanggung jawab. Kebanyakan target yang dibobol itu adalah akun dengan friendlist ribuan. Sebagian besar tujuan membobol akun adalah untuk memanfaatkan untuk tindakan kejahatan penipuan online. Karena banyak dari akun yang di hacker itu berubah menjadi akun toko online yang menjual barang2 seperti furniture dan alat elektronik seperti ponsel, laptop, notebook dan kamera SLR. Dan semua semua toko online itu menipu calon pembeli dengan tidak mengirimkan barang dagangan walau sudah di transfer oleh calon pembeli.

Berikut adalah tips2 agar akun facebook kita sulit dibobol oleh hacker.

Salah satu cara hacker menembus account kita adalah dengan cara menebak password. Hacker menggunakan script yang dapat memasukkan puluhan password tiap detik untuk mencoba masuk ke dalam account kita.

 

Cara hacker menebak password kita antara lain dengan:

1. Brute force attack, yaitu dengan mencoba semua kombinasi, mulai dari aaaa sampai zzzz, sampai beberapa karakter.

2. Dictionary attack, yaitu dengan menebak menggunakan kata-kata dalam kamus, dan dikombinasikan dengan angka-angka atau karakter.

3. Personal information attack, dengan cara memasukkan data-data pribadi seperti nomor telepon, tanggal lahir, nama pacar, kode pos, dan sebagainya.

 

Password yang sangat lemah akan sangat mudah dibobol hacker dengan cara ini. Contoh password yang sangat lemah misalnya:

• 123456, qwerty, asdf, ini karena mudah sekali orang mengetik kombinasi ini di keyboard.

• password, mypassword, dan lain-lain yang menggunakan kata-kata dalam kamus (semua bahasa).

• tanggal lahir, nama pacar, dan lainnya yang merupakan data diri orang tersebut.

 

Password yang lemah, bisa dibobol dalam waktu yang lebih cepat, misalnya:

• menggunakan semua huruf kecil.

• menggunakan kombinasi kata dan angka, misalnya buku10, teroris80.

• mengganti huruf dengan karakter, misalnya c1nt@

 

Bagaimana password yang kuat dan sulit ditembus hacker?

1. Merupakan kombinasi dari huruf besar, huruf kecil, nomor, dan karakter.

2. Panjang lebih dari 10 karakter.

3. Tidak menyertakan kata-kata dalam kamus.

 

Password yang kuat harus mudah diingat oleh pemiliknya.

Contoh password yang kuat: 1mAu$100Ribu

 

Cara mengingatnya:

• 1 = kata “saya” diterjemahkan dalam bahasa Inggris (I).

• mAu = mau

• $ = uang

• 100Ribu = 100 ribu

 

Contoh password kuat yang lain: ninG->0+1Gul

 

Cara mengingatnya:

• ninG = misalnya nama orang sepesial buat Anda: Naning

• -> = panah identik dengan adalah

• 0+ = lambang cewek

• 1 =berarti nomor satu atau paling

• Gul = gula itu manis

 

Beberapa tips agar password tidak mudah dibobol:

1. Jangan menggunakan password yang sama untuk berbagai macam layanan, misalnya password email Anda sama dengan password twitter. Ini berarti:

 

* Seseorang yang dapat menjebol password twitter Anda, bisa juga menjebol password email Anda. Sementara di mata hacker menjebol password twitter lebih mudah daripada menjebol email Yahoo.

2. Jangan mengklik link di email yang menyatakan Anda harus memverifikasi password Anda. Email ini dikirim oleh hacker.

3. Jangan memasukkan password disitus selain yang memberikan layanan. Misalnya jangan memasukkan password yahoo di situs twitter untuk alasan apapun (misalnya import address book).

4. Sebelum login ke email atau yang lain, pastikan URL di browser Anda benar. Misalnya mail.yahoo.com bukanmail.yahoo-ltd.com atau yahoo-verify.com atau yang lain.

5. Untuk rekening online seperti e-gold, klik BCA, paypal, sebaiknya Anda tidak mengetik password Anda lewat keyboard (karena hacker bisa membaca keyboard Anda dengan program keylogger). Gunakan On Screen Keyboard, Charakter Map, atau copy paste dari huruf acak.

Selain itu perhatikan hal-hal berikut :

1. Jangan menambahkan teman yang tidak kamu kenal. Pilih teman dengan jumlah mutual friendnya lebih banyak.

 

2. Ganti password sesering mungkin usahakan setiap seminggu sekali dan buat password yang kuat dengan mencampurkan angka, huruf dan karakter spesial. Jangan pernah memberitahukan passwordmu kepada orang lain.

 

3. Jangan memberitahukan alamat email kamu kepada orang lain atau disebarluasakan ke internet. Jika ingin di add seseorang sebaiknya menggunakan alamat URL profilmu atau gunakan Facebook Username untuk memperpendek URL tersebut. Untuk membuat Facebook Username masuk ke sini

http://www.facebook.com/username/

 

4. Setelah kamu login pastikan kamu logout dan Clear Recent History dengan menekan (tekan CTRL+SHIFT+DEL untuk Mozilla) .Hal ini harus kamu lakukan terutama jika kamu di warnet.

 

5. Pastikan alamat Facebook yang kamu akses adalahhttp://www.facebook.com/ .

 

6. Atur Info Profile yang kamu berikan seminim mungkin dan pada pengaturan privasi ( http://www.facebook.com/privacy ) buat semua settingannya agar hanya dapat dilihat teman saja (Only Friends) atau buat Customize khusus untuk alamat email anda (Only by Me)

 

7. Jangan terlalu banyak menggunakan aplikasi/game dan bergabung dengan group/pages yang tidak jelas.

 

Okey begitulah tips-tips agar password kita sulit dibobol hacker. Semoga dengan tips ini account kita aman dan terhindar dari kebobolan.

Baca Terusannya »»